Ruotsalainen maastohiihtäjä aloitti viime maailmancup-kauden voittamalla Rukan ja Lillehammerin sprinttikilpailut. Nyt Emma Ribom on siirtymässä uuteen kilpailukauteen.

”Minun ei tarvitse olla maailmanmestaruuden tasoinen Jällivaarassa. Mutta nuo kilpailut asettavat standardin sille, missä seison ennen kautta”, Emma Ribom sanoo.

Emma Ribomilla oli vankka alku viime talvelle. Hän voitti sprintin Bruksvallarnan avauskilpailussa ja seurasi sitä ottamalla sekä ensimmäisen että toisen yksilövoittonsa maailmancupissa voittamalla sekä perinteisen sprintin Rukalla että vapaan tyylin sprintin Lillehammerissa:

”Ensimmäisen maailmancup-kilpailuni voittaminen Rukalla oli valtava askel urallani. Kuivan kauden aikana minusta tuntui, että kehoni oli reagoinut hyvin, mutta lähtö lähtönumerolla on eri asia. Ja tuo alku sai minut tuntemaan, että jos minä…” play "Jos korttini ovat kunnossa, voin 'taistella siitä' MM-kisoissa", Ribom sanoo.

Ja se osoittautui oikeaksi analyysiksi. Sen jälkeen hän palasi kotiin kolmen mitalin kanssa MM-kisoista. Jokaisesta metallista oli yksi mitali (kultaa sprinttiviestissä, hopeaa yksilökilpailussa ja pronssia viestissä).

Onko mitalikokoelma jo valmis?

”Haha, kyllä, se on. Tunnen tietenkin tiettyä ylpeyttä, kun mietin MM-kisoja ja sitä, miten lähestyin niitä.”

Missä mitalit ovat?

”He ovat kotona”, Ribom sanoo, kun Langd.se:lle tapasi hänet maajoukkueen mediapäivillä Tukholmassa kuukausi sitten.

Millä alueilla olet työskennellyt tänä kuivana kautena?

”Olen jatkanut viime kauden harjoittelua. Silloin keskityin ensimmäistä kertaa harjoittelussani sprinttikykyihini. Näin siinä selkeää kehitystä, ja se on asia, jonka pohjalta voin ja aion rakentaa. Ja nuo osat sopivat hyvin myös pitkille matkoille. Sitten voin ottaa askeleita kapasiteetin suhteen, ja sen eteen olen työskennellyt”, Ribom sanoo ja lisää:

”Minulla oli todella hyviä kuukausia toukokuusta heinäkuuhun, jolloin tunsin edistyväni hyvin. Sitten minulla oli ongelmia sairauden kanssa elo- ja syyskuussa, enkä saanut haluamaani jatkuvuutta harjoittelussa”, sanoo Ribom, jolla on parhaat tuloksensa pikajuoksijana.

Mutta hän pitää yllä korkeaa tasoa myös pitkillä matkoilla. Viime kaudella hän oli viides 20 kilometrin kilpailussa Les Roussesissa, Ranskassa, järjestetyissä maailmancupissa ja pääsi starttamaan 30 kilometrin kilpailussa Planican MM-kisoissa (joissa hän sijoittui 19:nneksi).

Ensi kaudella ei ole kalenterissa merkittäviä mestaruuskilpailuja:

Koko maailmancup-kauden ajaminen olisi mukavaa. Olen aiemmilla kausilla priorisoinut ja laittanut kaikki korttini samaan koriin optimoidakseni mestaruutta. Tämä on tarkoittanut, että olen missannut paljon kilpailuja. Nyt odotan innolla paljon kilpailemista”, Ribom sanoo.

Ensimmäisenä vuorossa ovat kilpailut Jällivaarassa:

”En tarvitse maailmanmestaruuden tasoista kuntoa, mutta haluan tuntea oloni hyväksi, ei vähiten teknisesti, jotta voin rakentaa sen pohjalta kohti maailmancupia. Silloin kilpailutunnelmaan ja -rutiineihin pääseminen on turvallista”, Ribom päättää.

Katso Ruotsin kauden ensi-illan koko ohjelma artikkelin lopusta.

Gällivaren ensi-ilta, Sprint Race - 16.11.2023

11.50 Keski-Euroopan aikaa: 1.4 km sprintti, C-karsinta, naiset
11.50 Keski-Euroopan aikaa: 1.4 km sprintti, C-karsinta, miehet
11.50 Keski-Euroopan aikaa: 1.4 km sprintti, naisten C-finaali
11.50 Keski-Euroopan aikaa: 1.4 km sprintti, finaali C, miehet 

Lähtölistat löytyvät TÄÄLTÄ.

Lisää tietoa löytyy TÄSSÄ.

Jällivaaran ensi-ilta 

Ruotsin FIS-kauden avauskilpailu Jällivaarassa tunnetaan suuren ja vankan urheilijajoukon vetämistä puoleensa. Monille huippu-hiihtäjille nämä kilpailut ovat olennainen suoritusindikaattori Rukan maailmancupissa ja hyvä lämpömittari talvea varten.

Ruotsin ohjelma järjestetään perjantaista 17. marraskuuta sunnuntaihin 19. marraskuuta. Ohjelmaan kuuluu perinteinen sprintti perjantaina, 10 km:n perinteinen lauantaina ja 10 km:n vapaauinti sunnuntaina, kaikki yksilöllisin lähdöin. Gällivaren kilpailuviikonloppu järjestetään rinnakkain Ruotsin kauden avauskilpailun kanssa Beitostølenissa.

FAKTA: Gällivare-kauden ensi-ilta 

Ketkä: Vanhemmat miehet ja naiset
Mitä: Perinteinen sprintti, 10 km perinteinen ja 10 km vapaauinti (molemmat yksilölähdöillä)
Missä: Jällivaara, Ruotsi
Milloin: 17 19, 2023

Tapahtumaohjelma

Perjantai, marraskuu 17 

11.50 Keski-Euroopan aikaa: 1.4 km sprintti, C-karsinta, naiset
11.50 Keski-Euroopan aikaa: 1.4 km sprintti, C-karsinta, miehet
11.50 Keski-Euroopan aikaa: 1.4 km sprintti, naisten C-finaali
11.50 Keski-Euroopan aikaa: 1.4 km sprintti, finaali C, miehet 

Lisää tietoa löytyy TÄSSÄ.

Lauantai, marraskuu 18

11.50 Keski-Euroopan aikaa: 10 km intervalli C, miehet
11.50 Keski-Euroopan aikaa: 10 km:n intervalli C, naiset

Lisää tietoa löytyy TÄSSÄ.

Sunnuntai, marraskuu 19 

11.50 Keski-Euroopan aikaa: 10 km intervallijuoksu F, miehet
11.50 Keski-Euroopan aikaa: 10 km intervallijuoksu F, naiset

Lisää tietoa löytyy TÄSSÄ. 

LIITY JÄSENEKSI TÄÄLLÄ