Norjalainen maastohiihtäjä Anne Kjersti Kalvå kertoo avoimesti korkeushiihtoprojektistaan, joka johti kultaan Norjan MM-kisoissa, ja Johaugin paluusta vuonna 2025.

Anne Kjersti Kalvå koki läpimurtokautensa viime talvena, kun hän vei kotiin kolme mitalia vuoden 2023 Planican maailmanmestaruuskilpailuista: kultaa viestissä, hopeaa joukkuesprintissä ja 30 kilometrin kilpailussa. Hän päätti kauden ensimmäiseen henkilökohtaiseen maailmancup-voittoonsa Lahden 20 kilometrin kilpailussa, joka oli kauden viimeinen maailmancup-kilpailu ja yksi neljästä yksilöpalkinnosta maailmancupin aikana. 

Lue myös: Anne Kjersti Kalvå voitti Lahden maailmancupissa 20 kilometrin yhteislähtökilpailun..

Kalvån kokonaistavoitteena on nyt vuoden 2025 maailmanmestaruuskilpailut Trondheimissa, Norjassa, ja hän nostaa riman tänä vuonna entistä korkeammalle. MM-kisat järjestetään Granåsenissa, käytännössä hänen takapihallaan. 

”Minulla on nyt korkeammat odotukset itselleni”, sanoo 32-vuotias, vakuuttuneena siitä, että hän voi vielä parantaa. 

Lue lisää: Korkealla harjoittelua ja ystävyyttä – Anne Kjersti Kalvå tähtää MM-kultaan.

Enemmän harjoitustunteja ja enemmän korkeudessa harjoittelua

Kotimaassa voitettavat maailmanmestaruuskilpailut ovat Kalvån päätavoite, ja hän on ottanut useita askeleita harjoittelussaan. 

Vajaan puolentoista vuoden kuluttua järjestettäviä MM-kisoja edeltävinä aikoina hän lisää harjoitustuntien määrää. Erityisesti korkealla harjoitettavien tuntien määrää. Sekä tällä kaudella että ennen MM-kisoja hän aikoo viettää jopa 120 päivää korkealla. 

Vertailun vuoksi Petter Northug vietti noin 100–115 päivää korkealla MM-uransa huipulla. 

”Reagoin erittäin hyvin korkeudessa tapahtuvaan harjoitteluun”, Kalvå kertoo Fondo Italia. 

Tästä syystä hän järjestää myös korkeusharjoitteluja Norjan maajoukkueen järjestämien harjoitusten lisäksi. 

Kalvålle merkittävimmät harjoitteluhyödyt eivät ole pelkästään fysiologinen vaste korkeusharjoitteluun, vaan koko korkeusharjoittelukokemus.

”Harjoittelen erittäin hyvin korkealla. Olen erittäin varovainen ja teen kaiken oikein; harjoittelen, nukun ja syön muutaman viikon ajan. Ja olen varma, että se on ollut ratkaisevan tärkeää suoritukselleni kahden viime kauden aikana”, hän sanoo. 

Artikkeli jatkuu alla.

Valmentajilla on ratkaiseva rooli

Samaan aikaan Kalvå korostaa nopeasti valmentajien työtä hiihtäjien motivoinnissa ja inspiroinnissa suoriutumaan parhaimmillaan niin hyvinä kuin huonoinakin aikoina. 

”Joskus se voi tarkoittaa rajojen venyttämistä hieman liian pitkälle, kuten minä tein Toppidrettsvekassa tänä vuonna. Ja sitten he ovat hyviä auttamaan meitä takaisin raiteilleen. He pitävät meistä huolta, ja kommunikointini heidän kanssaan on tehnyt paljon minulle ja muille joukkueen tytöille”, hän sanoo. 

Artikkeli jatkuu alla.

Mitkä ovat tavoitteesi ja toiveesi tulevalle kaudelle? 

”Minulla on nyt korkeammat odotukset itselleni, kuten medialla ja ympärilläni olevilla ihmisilläkin. Tavoitteenani tällä kaudella on ajaa paljon kilpailuja, ja ehkä voin olla aivan kärkipäässä taistelemassa kokonaisvoitosta. Mutta tämän kauden päätavoitteena on olla jatkuvasti hyvä, saada hyvä kroppa ja pysyä terveenä. Mutta toivon olevani aivan kärkipäässä ja taistelevani palkintokorokesijoista”, hän sanoo. Langrenn.comin. 

Mitä Trondheim 2025 merkitsee sinulle? 

”Se merkitsee minulle kaikkea. Se on kotikenttäni, asun siellä. Se on ollut unelma siitä lähtien, kun kuulin Trondheimin voittavan vuoden 2025 maailmanmestaruuden. Nyt olen parhaassa kunnossani ja kaikkien aikojen parhaassani. Joten voin taistella siellä mitaleista. Ja olen erittäin innokas voittamaan siellä MM-kultaa. Harjoittelen ja valmistaudun siihen parhaani mukaan.” 

Uskotko Therese Johaugin palaavan vuoden 2025 MM-kisoihin? 

"Jos hän haluaa, hän menee. Mutta en ole varma. Minusta tuntuu, että hän haluaa keskittyä perhe-elämäänsä. Mutta jos hän menee sinne, hän pärjää kyllä."