Maastohiihtäjää ylistää Therese Johaug, kannustaa maailmanmestari Milla, hän on yhtä hyvä tartanradoilla kuin lumellakin ja hoitaa suuren osan harjoitusaikataulustaan ​​itse.

18-vuotias norjalainen on maailman parhaiden joukossa kahdessa lajissa. Kesällä hän keskittyy juoksuun, pääasiassa 800 ja 1500 metrillä; talvella hän hiihtää maastossa. Hän aikoo jatkaa tätä niin kauan kuin pystyy. Tapaa Malin Hoelsveen.

Tähän mennessä hän näkee etuja pääasiassa kahden lajin samanaikaisessa harrastamisessa. 

”Ainakin tähän asti on mennyt hyvin. Ja pidän vaihtelusta. Se helpottaa vammojen ja ylikuormituksen välttämistä, ja mielestäni se on hyväksi mielenterveydelleni. Juoksukaudella en ajattele paljon hiihtoa ja päinvastoin”, Hoelsveen kertoo. Langrenn.comin. 

Maailman huipulla kahdessa lajissa

Tänä talvena Hoelsveen oli palkintokorokkeella lähes kaikessa, missä hän kilpaili, niin kansallisesti kuin kansainvälisestikin. Hän voitti kultaa ja hopeaa sprintissä ja 5 km:n matkalla Pohjoismaiden nuorten mestaruuskilpailuissa Suomessa sekä kultaa sprintissä nuorten mestaruuskilpailuissa. Lisäksi Hoelsveen ajoi 13. parhaan ajan tammikuussa pidettyjen aikuisten mestaruuskilpailujen prologissa, joka toimi myös valintana Planican MM-kisoihin. 

Kesän ratajuoksujen tulokset ovat yhtä vaikuttavia: Hoelsveen toi kotiin useita mitaleja Euroopan ja Norjan mestaruuksista alle 20-vuotiaiden luokassa sekä 800 että 1500 metrillä. Hän sijoittui myös vankalle kolmannelle sijalle Saksassa elokuussa ajalla 2.01,63 800 metrillä. Tämä oli uusi henkilökohtainen ennätys ja ikäennätys alle 20- ja alle 23-vuotiaiden sarjoissa, ja hän oli tänä vuonna alle 20-vuotiaiden luokassa maailmanlistan sijalla 14.

”Jossain vaiheessa minun on luultavasti panostettava täysillä yhteen lajiin, mutta en tee vielä mitään päätöksiä. Harjoittelen hyvin ja osallistun niin moneen hiihtokilpailuun kuin mahdollista”, hän sanoo.  

Milloin tuo valinta on tehtävä ja mitä Hoelsveen lopulta tekee, hän ei vielä tiedä. 

Artikkeli jatkuu alla.

Täydentävät toisiaan fyysisesti ja henkisesti

Hoelsveen kokee, että nämä kaksi urheilulajia täydentävät toisiaan ja antavat hänelle kilpailuedun sekä fyysisesti että henkisesti. 

Mutta nyt kun hän siirtyy vanhimpaan junioriluokkaan, pitkät kilpailut pitenevät, ja hän on innoissaan nähdessään, miten se tulee... play ulos. 

”Juoksuharjoitteluni toimii todella hyvin ja on melko samanlaista kuin pikajuoksussa ja viiden kilometrin hiihdossa. Mutta nyt aiomme juosta pidempiä matkoja pitkissä kilpailuissa. 10 kilometrin ja pidemmät matkat vaativat erilaista harjoittelua”, Hoelsveen sanoo ja jatkaa: 

”Jos olisin keskittynyt vain hiihtoon, olisin harjoitellut kesällä hieman eri tavalla kuin nyt. Olisin luultavasti harjoitellut enemmän tunteja kuin nyt, pidempiä harjoituksia ja joissakin intervalliharjoituksissa pidempiä intervalleja.” 

Mikä on suurin haaste juoksun ja hiihdon yhdistämisessä? 

”Kilpailijoilla on usein parempi pohja, koska he eivät tule suoraan kilpailukaudelta. Huomaan sen, varsinkin kauden lopussa. Tulokseni ovat hieman laskeneet verrattuna niihin, joita vastaan ​​kilpailen, koska minulla ei ole samanlaista pohjaa kuin heillä.”  

Artikkeli jatkuu alla.

Hallitsee itse suuren osan koulutuksesta 

Ja harjoittelusta puheen ollen, Hoelsveen laatii käytännössä itse harjoitusohjelmansa, ja näin on ollut jo pitkään. 

”Se toimii todella hyvin. Minä tunnen kehoni parhaiten. Niin kauan kuin olen täysin sitoutunut kahteen lajiin, mielestäni on parasta kantaa päävastuu itselläni. Silloin voi käyttää ympärillä olevia valmentajia enemmän kumppaneina”, hän huomauttaa. 

Vaikka Hoelsveen hoitaa suurimman osan harjoittelustaan ​​itse, hänen ympärillään on paljon ihmisiä, joilta hän voi kysyä neuvoja. Hänen yleisurheiluvalmentajanaan toimii Atle Karlsen Mortvedt Ull Kisasta. Maastohiihdossa hän on osa Dorte Seierstadin valmentamaa Team Gjøvik-Toten Langrennin joukkuetta. 

”Minulla on pääsy hyviin valmentajiin, kun minulla on kysyttävää. Esimerkiksi Atle auttaa minua suunnittelemaan tärkeitä kilpailuja kesäkaudelle. Kun lopulta valitsen ja vaihdan lajia, yhteistyö todennäköisesti tiivistyy”, Hoelsveen selittää.

”Milla asettaa riman meille kaikille.” 

Vaikka Hoelsveen keskittyy kahteen lajiin ja aloittaa hiihtokauden hieman vähemmillä harjoitustunneilla, hän on vakiinnuttanut asemansa sekä kansallisesti että kansainvälisesti, muun muassa Milla Grosberghaugen Andreassenia vastaan. 

Hoelsveenille supertähti on suuri inspiraation lähde. 

”Hän on maailman paras juniori. Kun kilpailet häntä vastaan, tiedät missä rima on asetettu. Jos olet lähellä, olet yksi maailman parhaista. Se on inspiroivaa ja nostaa meidän kaikkien tasoa”, sanoo Hoelsveen, joka tietää, ettei 18-vuotias Bækkelagetista ole lyömätön. 

”Olen voittanut hänet muutamassa prologissa. Yksi oli tammikuussa Lillehammerissa järjestetyssä maailmancupin karsintakilpailussa. Olin silloin nopeampi, mutta Milla oli hakenut vanhimpaan luokkaan, joten en päässyt kilpailemaan häntä vastaan ​​alkuerissä. Nyt olemme molemmat joka tapauksessa siinä luokassa.” 

Mitkä ovat tavoitteesi tulevalle kaudelle? 

"Nuorten MM-kisat."

Oletko kiinnostunut maastohiihdosta? Klikkaa TÄÄLTÄ ja lue lisää.