Norjalainen maastohiihtäjä Anne Kjersti Kalvå tähtää MM-kullan voittamiseen kotimaassaan vuonna 2025. Hänen strategisiin etuihinsa kuuluvat tiukka korkealla tehtävä harjoitteluohjelma ja tiivis yhteistyö ystäviensä Tirilin ja Lotta Udnes Wengin kanssa.

Koulutus ja ystävyys: Voittava kaava

Viikon mittaisen tapaamisen jälkeen Oslossa ja Fredrikstadissa maajoukkuekollegoidensa kanssa Kalvå on palannut Trondheimiin, jossa hän harjoittelee useiden naishuippu-urheilijoiden rinnalla. Heistä kaksosista Tiril ja Lotta Udnes Wengistä on tullut hänen luotettuja harjoituskumppaneitaan. Heidän ystävyytensä ja yhteistyökykyinen lähestymistapansa harjoitteluun on osoittautunut korvaamattomaksi Kalvån kehitykselle nousevana tähtenä.

Anne Kjersti Kalvå tunnustaa tämän siteen merkityksen ja toteaa: 

"Se on erittäin tärkeää. Tulimme juuri kotiin pitkältä yhteiseltä matkalta. Harjoittelemme hyvin ja autamme toisiamme paljon", hän sanoo.

Yhdenmukaiset harjoitussuunnitelmat ja korkealla sijaitsevien paikkojen tavoitteet

Kalvå paljastaa, että hän ja hänen ystävänsä synkronoivat harjoitussuunnitelmansa, vaikka heillä on erilaiset "hyvät harjoitukset". Viettämällä paljon aikaa yhdessä sekä harjoituskentällä että sen ulkopuolella, he tiedostavat riskin kyllästyä toistensa seuraan, mutta heidän vahva ystävyytensä säilyy.

”Olen ollut Tirilin ja Lotan kanssa joka päivä tällä viikolla. Olemme erittäin hyviä ystäviä, jotka auttavat ja tukevat toisiaan valtavasti”, hän sanoo.

Lisäksi Kalvå korostaa korkealla harjoittelun merkitystä valmistautuessaan vuoden 2025 alun maailmanmestaruuskilpailuihin. Vaikka korkeusharjoittelun tehokkuudesta on keskusteltu maastohiihtoyhteisössä, Kalvå puhuu myönteisesti kokemuksistaan ​​1 800 metrin korkeudessa Italiassa.

”Aion osallistua kolmelle vuoristoleirille ennen kauden alkua. Yksi leiri on yksin tänä kesänä ja kaksi maajoukkueen kanssa syksyllä. Kukin leiri kestää noin kolme viikkoa”, hän paljastaa.

Kalvån reaktio korkeusharjoitteluun on erittäin myönteinen. Hän kokee sen parantavan hänen suorituskykyään ja lisäävän hänen kapasiteettiaan. Lisäksi korkealla työskentelyyn vaadittava huolellisuus ja keskittyminen edistävät hänen menestystään.

”Nostan suoritustani joka kerta, kun olen korkealla. Sillä on positiivinen vaikutus kapasiteettiini. Lisäksi mielestäni on olemassa toinenkin tekijä, joka osoittautuu positiiviseksi. Olemme varovaisia ​​kaikessa, mitä teemme korkealla, ja pidämme huolta siitä, että olemme positiivisella puolella. Silläkin on luultavasti paljon merkitystä”, hän sanoo.

Mestarin tavoitteet

Muistellen edellisen kauden saavutuksiaan, joihin kuului ensimmäisen maailmancup-kilpailun voitto ja kolme MM-mitalia, Kalvå nimeää viestikullan yksiselitteisesti uransa merkittävimmäksi ja mieleenpainuvimmaksi kokemukseksi.

Lue lisää: Anne Kjersti Kalvå voitti Lahden maailmancupissa 20 kilometrin yhteislähtökilpailun.

”Viestikilpailun kultamitali merkitsi selvästi eniten. Se oli koko elämäni siistein päivä. Meillä neljällä oli uskoa ja pystyimme toteuttamaan sen. Se oli valtava juttu”, hän muistelee innostuneesti.

Katse eteenpäin Maailmanmestaruuskilpailut TrondheimissaKalvå ennustaa, että ruotsalaiset hiihtäjät, erityisesti Ebba ja Frida, ovat vahvoja vastustajia. Hän odottaa myös lahjakkaiden saksalaisten hiihtäjien esiinmarssia ja uusien kilpailijoiden mahdollista ilmaantumista tapahtuman lähestyessä.

Kotikentällään Kalvå tuntee olonsa poikkeuksellisen motivoituneeksi ja odottaa innolla tilaisuutta kilpailla MM-kullan puolesta kotimaassaan.

Oletko kiinnostunut maastohiihdosta? Klikkaa täältä ja lue lisää.