Kestävyyslajeissa, kuten maastohiihdossa, aerobinen ja anaerobinen kynnysharjoittelu ovat kestävyyskunnon kulmakiviä ja tuttuja termejä kaikille kestävyyslajeja tosissaan harrastaville. Mutta mitä nämä kynnysarvot ovat käytännössä? Tässä artikkelissa perehdymme niihin hieman tarkemmin.
Kynnysharjoittelu on kestävyyssuorituksen kulmakivi. Tämä kynnysharjoitus haastaa sinut pitämään yllä korkeaa, hallittua suoritusta pitkän aikaa ja terävöittämään kuntoasi, jonka avulla voit hiihtää nopeammin ja pidempään ilman, että suorituksesi heikkenee.
Haluatko parantaa aerobista kynnystäsi? Tämä treeni voi olla juuri sitä, mitä tarvitset.
Kestävyyslajeissa, kuten maastohiihdossa, aerobinen ja anaerobinen kynnysharjoittelu ovat kestävyyskunnon kulmakiviä ja tuttuja termejä kaikille kestävyyslajeja tosissaan harrastaville. Mutta mitä nämä kynnysarvot ovat käytännössä? Tässä artikkelissa perehdymme niihin hieman tarkemmin.
Sisällön loppu
Sisällön loppu
