Monet ammattiurheilijat ja vapaa-ajan hiihtäjät ovat yleisesti tietoisia siitä, että makroravintoaineet (rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit) play ratkaiseva rooli päivittäisessä ravinnossa. Herää kuitenkin kysymys: riittävätkö nämä kilpailuissa, vai voiko urheilija parantaa suoritustaan ​​ravintolisien avulla? Mitkä lisäravinteet voisivat olla hyödyllisiä maksimaalisen suorituskyvyn tavoittelussa esimerkiksi kestävyyshiihdossa?