Jouluna olemme todennäköisesti hemmotelleet itseämme runsailla ruoilla, makeisilla ja leivonnaisilla. Muutaman päivän herkuttelun jälkeen on hyvä aika harkita terveellisempää ruokavaliota. Tämä artikkeli keskittyy niin sanottuihin superruokiin, eli ravintoarvoltaan korkealaatuisiin elintarvikkeisiin.