Jokaiselle juoksemisen harjoitussuunnitelmaansa sisällyttävälle urheilijalle terveet jalat ovat välttämättömät. Jalat ovat epäilemättä kehon rasittunein osa, mutta useimmat meistä kohtelevat niitä ikään kuin jalkamme päättyisivät nilkkoihin.
Lähes 25 000 juoksijaa nousee lauantaina Oslon kaduille – maratonissa, puolimaratonissa ja 10 kilometrin matkalla. Heidän joukossaan on maastohiihdon, ampumahiihdon ja alppihiihdon maailmanmestareita sekä kaksi Klæbon perheen jäsentä.
Kesäharjoittelu on täydessä vauhdissa, eikä jokainen hiihtäjä halua kilpailla vain talvella – monet asettavat myös kesätavoitteen, kuten juoksukilpailun. Jos aiot juosta parhaasi, lue lisää vinkkejä sen saavuttamiseksi.
Sisällön loppu
Sisällön loppu
