Fyysisen kunnon ja säännöllisen liikunnan ylläpitämisen lisäksi kuntoilijoiden tulisi miettiä myös oikeanlaista ravitsemusta. Tässä artikkelissa saat yleiskatsauksen hyvän ravitsemuksen kulmakivistä, joita voit hyödyntää omassa elämässäsi.
Vaikka kesä on ratkaisevan tärkeää aikaa kilpahiihtäjille kehittää taitojaan talvikautta varten, harrastelijahiihtäjän kesäharjoitussuunnitelmalla ei välttämättä ole yhtä suurta merkitystä.
Nykyään monet rannekellot tarjoavat tietoa harjoittelun tueksi, joten pitäisikö harrastelijaurheilijan tehdä muodollisempi kuntotesti, kuten juoksumattotesti? Maastohiihto.com keskusteli Vuokatti Sportin asiantuntija Mikko Virtasen kanssa kuntotestauksesta.
Sisällön loppu
Sisällön loppu
