• Kuntohiihtäjien suurimmat kesäharjoitteluvirheet

    ByTeemu Virtanen

    Kesä on talven hiihtokunnon rakentamisen paikka – mutta monet harrastelijahiihtäjät tietämättään jarruttavat kehitystään. Liian kova harjoittelu aina tekniikan ja puutteellisen suunnittelun ohella voivat rajoittaa edistymistä. Näin voit harjoitella fiksummin ja saada enemmän irti kesästäsi.

  • Huhtikuu on hiihtäjille lepo- ja siirtymäkuukausi

    ByTeemu Virtanen

    Huhtikuu on hiihtäjille tärkeä siirtymäkausi, jolloin on hyvin aikaa palautua pitkästä talvikaudesta ja luoda pohjaa uudelle harjoituskaudelle. Riittävä lepo, kevyt liikunta ja asteittainen paluu harjoitteluun luovat pohjan tulevalle kehitykselle ja auttavat ylläpitämään motivaatiota ja suorituskykyä pitkällä aikavälillä.

Sisällön loppu

Sisällön loppu