Monet hiihtäjät käyttävät korkealla harjoittelua kehonsa sopeuttamiseen korkealla ajettaviin kilpailuihin, väsymyksenkestävyyden kehittämiseen ja maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen. Kuinka kauan urheilijan tulisi harjoitella korkealla, jotta siitä olisi hyötyä, tai kuinka monta päivää ennen kilpailua tulisi saapua kilpailupaikalle korkealla kilpailtaessa, ja mitä se voi tuoda suorituskykyyn?