Kun maastohiihtäjät ja pitkän matkan hiihtäjät valmistautuvat tulevaan harjoituskauteen, keskivartalon vahvistamista ei pidä unohtaa. Vahva keskivartalo voi tehdä suuren eron hiihtosuorituksissa, auttaen ylläpitämään hyvää kuntoa ja tekniikkaa väsymyksen iskettyä.