Viiden italialaisen ammattilaisjoukkueen kauden jälkeen tšekkiläinen urheilija Tereza Hujerová aloittaa uuden luvun urallaan.

Uuden Pro Teamin ja uusien tavoitteiden myötä hiihtäjä, joka ei koskaan jätä kilpailua väliin, antaa neuvoja terveenä pysymiseen ja loukkaantumisten välttämiseen.

Vietettyään useita vuosia italialaisessa ammattilaistiimissä, Team Robinson Trentinossa, joka yhdistyi viime vuonna tšekkiläisen sponsorin Slavia Pojišťovnan kanssa, Tereza Hujerová on päättänyt tehdä muutoksen ja kilpailla puhtaasti tšekkiläisen Pro Teamin väreissä, eD system RSJ Teamissa.

Viisi vuotta on pitkä aika. Tarpeeksi pitkä aika tajuta, että on aika siirtyä eteenpäin. Juuri näin ajattelee Tereza Hujerová, yksi tšekkiläisimmistä kestävyyshiihdon johdonmukaisimmista urheilijoista.

"Paljon asioita sattui yhteen, mutta tarjous osoittautui mielenkiintoisemmaksi", hän sanoo Bezky.net-sivustolla ja lisää: ”Olen kiitollinen Robinson Trentinon tiimille kaikesta, mitä olemme yhdessä kokeneet, ja siitä, mitä kansainvälinen ryhmä on minulle antanut.”

Kestävyyden ja terveyden koulu

Ski Classicsissa ei ole kyse vain kilpailuista. Se on elämäntapa, luonteen koetus ja, kuten Tereza myöntää, oppitunti kärsivällisyydestä ja nöyryydestä.

”He opettivat minulle, että kehomme usein kestävät enemmän kuin luulemme, ja on tärkeää olla luovuttamatta. Kun kohtaamme kriisin kilpailussa, se ei tarkoita, etteikö joku muukin kohtaisi sitä pian, ja kaikki voi kääntyä päälaelleen useita kertoja.”

Tereza ei ehkä loista yksilötuloksissa kuten tšekkiläinen kollegansa Sandra Schützová, mutta hän voi saavuttaa jotain kenties arvokkaampaa: ylläpitää tasaista virettä koko kauden ajan ja päihittää kilpailijansa kokonaispisteissä.

"Minulla ei ole mitään erityistä reseptiä, mutta se mitä teen toimii", hän kommentoi vakaata kilpailuosallistumistaan.

Hänen mukaansa avainasemassa on myös järkevä kehonhallinta. Vaikka monet urheilijat puskevat itsensä äärirajoille perinteisen tekniikalla, Tereza rajoittaa sitä tietoisesti kilpailujen välillä.

”Mitä tulee vammoihin tai pikemminkin ylikuormitukseen, jota näen enemmän kuin haluaisin, tunnen vähän myötätuntoa heitä kohtaan. Haluan kertoa kaikille, että on olemassa monia muitakin harjoitusmenetelmiä kuin vain perinteisen tekniikka. Itse teen sitä minimaalisesti kilpailujen välillä ja korvaan sen esimerkiksi luistelulla.”

Ja immuniteetti? "Olen kotoisin Jizeran vuoristosta, ja täällä on aina ikävää, joten minulla on luultavasti hyvä vastustuskyky kaikkien näiden vuosien jälkeen", hän naurahtaa.

Kalenterin muutokset

Tämä kausi on tuonut mukanaan useita muutoksia Ski Classics -kalenteriin. Tereza tarkkailee niitä ristiriitaisin tuntein.

"Kaiken kaikkiaan pidän ensi kauden kalenterista; siinä on paljon tilaa kilpailla muissakin kilpailuissa, mutta näen siihen liittyvän myös paljon matkustamista."

Hänen mukaansa viisi peräkkäistä kilpailuviikonloppua maaliskuussa oli aika paljon, ja hän pitää kahden peräkkäisen viikonlopun blokkia optimaalisena.

Hän on hieman pettynyt klassisten maratonien puuttumiseen.

”Klassiset kilpailut, kuten 3Zinnen Marathon tai Marcialonga Bodø, ovat jäämässä pois, ja ne korvautuvat sprinteillä, aika-ajoilla ja viikonloppuisin ajettavilla kahdella lyhyemmällä kilpailulla. Nämä pitkät, perinteiset kilpailut ovat sen ydin, mikä tekee Ski Classicsista erityisen. "

Harjoitusmuutokset ja uudet tavoitteet

Harjoittelussa hän keskittyy intensiteettiin lyhyinä annoksina. Hänen suosikkitreeninsä? "Joko 30/30 tai 15 sekunnin sprinttejä joka toinen minuutti, joita teen 40–60 minuuttia. Se on vaatimaton tappaja."

Ja mihin hän haluaa keskittyä valmistautumisessaan? Tereza tietää tarkalleen, missä hän menettää aikaa. ”Olen aina hävinnyt alussa ja sitten vähitellen saavuttanut kaikki. Haluan muuttaa sen ensi talveen mennessä. En tiedä vielä miten, mutta olisi hienoa pysyä pääryhmän mukana pidempään kuin noin kaksi kilometriä lähdön jälkeen.”

Tšekkiläisellä urheilijalla on myös omia suunnitelmiaan sarjan ulkopuolella. Hän pyrkii täydentämään Worldloppet Master -tittelin, joka tarkoittaa useita startteja maailman suurimmissa pitkän matkan hiihtokilpailuissa. "Luulen, että minulta jää kaksi tai kolme kilpailua väliin. Hyvä uutinen on, että ottaen huomioon Ski Classics -kalenterin, minun pitäisi pystyä hallitsemaan molemmat.”

Valmennus ja muut harrastukset

Koulunsa päätettyään Tereza on valmentanut lasten pyöräilykerhossa.

"Aamulla suoritan harjoitteluni loppuun ja iltapäivällä voin keskittyä lapsiin. Heidän kautensa on kesällä ja minun talvella, joten heidän harjoituksensa eivät mene päällekkäin." Lisäksi tämä työ on tuonut hänet lähemmäksi pyöräilyä, joka on aina kiehtonut häntä. Hän on omistanut suuren osan tästä keväästä ja kesästä maastopyöräilylle. "Innostuin siitä aika lailla."

Entä harrastukset urheilun ulkopuolella? Vaellus, luonto, uusien paikkojen tutkiminen ja puutarhanhoito, ainakin teoriassa.

"Voin jopa tappaa kaktuksen, joten suhtaudutaan siihen varauksella", hän lisää huumorintajuisesti.

Lue myös: Slavia Pojišťovna Robinson Trentinon joukkue muistelee parasta kauttaan tähän asti

Lisätietoja ja yksityiskohtaisempia tietoja aiheesta Ski Classics World Championship löydät osoitteesta skiclassics.com.

Oletko kiinnostunut Ski Classicsista ja pitkän matkan hiihdosta? Klikkaa TÄÄLTÄ ja lue lisää.