Mieti viimeisintä kilpailuasi, kun sinun piti valita kilpailusuksesi. Sääennusteeseen ei aina voi luottaa, ja olet jo valmiiksi stressaantunut muista kilpailua edeltävistä rutiineista – suksien valinta on viimeinen asia, josta haluat huolehtia. Miten päätät, mitkä sukset ovat parhaat?

Tasatyöntökisoissa voit usein valita perinteisen tyylin, vapaan tai tasatyöntösukset. Kokemuksestasi ja profiilistasi riippuen tämä valinta voi olla helppo, mutta useimmiten se ei ole sitä. Hiihtomaratonit haastavat hiihtäjät ylittämään rajansa, ja suksien valinta voi olla ratkaiseva tekijä henkilökohtaisen ennätyksen ja turhauttavan heikon suorituksen välillä.

Tämä artikkeli syventyy suksien testaamisen taiteeseen ja tieteeseen auttaakseen sinua tekemään tietoon perustuvan päätöksen kilpailuasi varten.

Miksi suksien testaaminen on tärkeää

Lumiolosuhteet ja suksen rakenne toimivat yhdessä kuin lukko ja avain; oikea yhdistelmä tarjoaa tehokasta luistoa, kun taas väärä valinta voi kuluttaa energiaasi. Olipa kyseessä sitten vasta satanut lumi, muuttunut rakeinen jää tai tykkilumi, hyvin testattu ja oikein valittu suksipari voi antaa sinulle merkittävän kilpailuedun.

Suksien testauksessa on kyse myös varusteidesi yksityiskohtien ymmärtämisestä. Jopa saman suksimallin sisällä pienetkin erot rakenteessa ja joustavuudessa voivat vaikuttaa suorituskykyyn. Systemaattisella testauksella et ainoastaan ​​selvitä, mitkä sukset ovat nopeimmat, vaan saat myös itseluottamusta valintaasi, mikä on tärkeä psykologinen piristysruiske kilpailupäivänä.

Miten testata

Aloita puhtaalta pöydältä

Tehokkaan suksitestauksen perusta alkaa valmistelusta. Levitä samaa voidetta ja käytä samaa harjausmenetelmää jokaiseen sukseen. Useimmissa tapauksissa tavallinen parafiini, riittää. (Kyllä, sinun tulisi aina matkustaa niin, että suksissa on luistovoidetta, sillä se antaa suksen pohjalle mekaanisen suojan ja estää pohjaa kuivumasta.)

Testausmenetelmät

Parivertailut: Rinnakkainen testaus

Hieno ja hauska tapa testata hiihtosuorituksia on laskea rinnakkain parin kanssa alamäessä. Olet luultavasti nähnyt televisiossa tätä tehtävän. Näin se yleensä toimii:

1. Merkitse kohta, josta aloitat, irrotat otteen kaverista ja otat mittauksen.
2. Molemmat hiihtäjät lähtevät samaan aikaan, kumpikin eri suksilla.
3. Työnnä pari kertaa saavuttaaksesi noin kilpailuvauhdin.
4. Pidä kiinni toisen hiihtäjän staattisimmasta osasta (sauva tai koukussa oleva käsivarsi) ja päästä irti varovasti irrotuskohdassa.
5. Taakse jäävä hiihtäjä huomioi eron suksien välillä (paras käytäntö on tehdä merkinnät suksiin nollasta suksen pituuteen 0 senttimetrin välein ja merkitä ero).
6. Vaihda osuuden alaosassa suksia parisi kanssa ja toista sama uudelleen.
7. Kirjaa ylös keskimääräinen ero ja kumpi suksi voitti.

Vaihtamalla suksia varmistat, etteivät radan epäjohdonmukaisuudet tai henkilökohtainen hiihtotekniikka vaikuta tuloksiin. Jos tulokset ovat hyvin lähellä toisiaan, luota vaistoihisi. Tällaisissa tapauksissa tee valinta suksen tuntuman mukaan – kuinka vakaalta, herkältä tai pehmeältä liuku tuntuu testin aikana. Suksen tuntuma on subjektiivinen kokemus, mutta usein ratkaiseva tekijä, kun suorituskykymittarit ovat samanarvoisia.

Porttitestaus

Toinen versio on käyttää ajanottoporttia (on olemassa useita eri tarjoajia) ja mitata aika, joka hiihtäjältä kuluu matkan taittamiseen. Aloita ja lopeta aina samassa kohdassa. Kirjaa sitten ajat muistiin ja toista tämä 2–3 kertaa jokaiselle sukselle. Laita sukset paremmuusjärjestykseen keskimääräisen ajan mukaan.

Muut suorituskykymittarit

Mittaa jokaisen testin aika GPS-kellolla, lumen kitka-anturilla tai erikoissovelluksella. Tallenna väliajat reitin eri osuuksilta nähdäksesi, miten kukin pari suoriutuu erilaisissa olosuhteissa, samalla tavalla kuin ajanottoportin kanssa. GPS-kellon avulla voit esimerkiksi tarkastella väliajan maksiminopeutta.

Kaiken seuraaminen: Prosentit ovat ystäväsi

Hiihtotestaus voi tuottaa paljon dataa, ja järjestelmällisyys on tärkeää pitkän aikavälin tulosten saavuttamiseksi. Sisällytä testiraportteihin esimerkiksi seuraavat tiedot:

• Paikka
• Lumen lämpötila ja tyyppi
• Tulokset jokaisesta suksiparista
• Subjektiivisia huomioita tunteesta ja reagointikyvystä

Kirjoittamalla muistiin paritestauksen erot, voit yksinkertaisesti verrata parhaan suksen etäisyyttä kuhunkin sukseen ja laskea prosenttiosuuden tästä. Voit myös verrata ajanottoportin tai GPS-kellon prosenttiosuutta. Tämän laskeminen antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka hyvä suksi oli, mikä hävisi parhaalle ensimmäisellä kierroksella, ja tarjoaa yhden yksityiskohtaisemman luvun, joka on hyödyllisempi kuin pelkkä suksien järjestys.

Lue lisää: Voitelupäällikkö epäilee: ”Emme voi tuoda yhtään mitään”

Oletko kiinnostunut maastohiihdosta? Klikkaa TÄÄLTÄ ja lue lisää.