-
JUOKSUHARJOITTELU: 4 × 2000 metriä – harjoita aerobista kynnystäsi
Haluatko parantaa aerobista kynnystäsi? Silloin 4×2000 metriä on juuri sinulle sopiva treeni.
20.08.2026 -
JUOKSUHARJOITTELU: Vauhtileikittely – fiilisjuoksu
Raskaiden intervalliharjoitusten väliin on joskus tärkeää sisällyttää kevyempiä harjoituksia. Vauhtileikittely on yksi nautinnollisimmista tavoista tehdä tämä.
13.08.2026 -
JUOKSUHARJOITTELU: Karolina Hedenströmin vinkit – intervalliharjoitus, joka tehostaa nopeutta
Tarvitset ylämäen, jonka juokseminen kestää noin minuutin. Nyt Ski Classics Pro Team -urheilija Karolina Hedenström jakaa vinkkejä tehokkaaseen ja intensiiviseen intervalliharjoitteluun.
06.08.2026 -
JUOKSUHARJOITTELU: 400 metrin intervallit – paranna nopeuttasi
Lyhyttä, nopeaa ja tehokasta. 400 metrin intervallit ovat treeni, joka nostaa nopeutesi uudelle tasolle.
23.07.2026 -
JUOKSUHARJOITTELU: Pyramidi-intervallit – tehokas mutta haastava harjoitus
Kuumimpina kesäpäivinä voi olla hyödyllistä ajoittaa harjoittelu aikaisin aamulla tai myöhemmin illalla. Tässä on tehokas intervalliharjoitus, joka kestää vain 45 minuuttia.
16.07.2026 -
JUOKSUHARJOITTELU: Pitkät kynnysintervallit – Paranna aerobista kynnystäsi
Haluatko parantaa aerobista kynnystäsi? Tämä treeni voi olla juuri sitä, mitä tarvitset.
09.07.2026 -
JUOKSUHARJOITTELU: Helppoa ja pitkää – avain vahvaan peruskuntoon
Tärkeä osa peruskuntosi kehittämistä ovat pitkät ja helpot harjoitukset. Ota mukaan ystävä auttamaan kuuluisan puhetahdin ylläpitämisessä.
02.07.2026 -
JUOKSUHARJOITTELU: Tasaiset intervallit – harjoittele pitääksesi yllä tasaista vauhtia
Aloitatko usein intervallit liian kovaa ja hyydyt loppua kohden? Silloin tasaiset aikavälit saattavat olla juuri se, mitä tarvitset.
25.06.2026 -
JUOKSUHARJOITTELU: Tehokkaat intervallit – paranna maksimaalista hapenottokykyäsi
Aika on kortilla, mutta haluat tehokkaan intervalliharjoituksen VO2max-arvon parantamiseksi? Tarvitset vain tunnin.
18.06.2026
Yksikään harjoituskerta ei vastaa suodattimia. Poista yksi tai tyhjennä kaikki suodattimet nähdäksesi kaikki.