Haluatko lisää tehoa jokaiseen työntöösi ja paremman flow'n ladulla? Tässä tekniikkavideossa analysoimme yksipotkuista tasatyöntöä – tehokasta ja dynaamista tekniikkaa, joka yhdistää ylävartalon voiman aktiiviseen jalkatyöskentelyyn maksimaalisen eteenpäin suuntautuvan vauhdin aikaansaamiseksi.

Yksipotkuinen on tärkeä osa perinteisen hiihtoa, ja sitä käytetään usein loivassa ylämäessä ja tasaisilla osuuksilla, joilla halutaan ylläpitää suurta nopeutta vaihtamatta vuorohiihtoon. Ajoittamalla työnnön selkeään ja voimakkaaseen potkuun saavutat paremman rytmin, suuremman nopeuden ja dynaamisemman hiihtoliikkeen.

Videolla opastamme sinua askel askeleelta löytämään oikean ajoituksen käsien ja jalkojen välillä, siirtämään painosi sukselle potkun aikana ja aktivoimaan keskivartaloasi saadaksesi aikaan vahvan ja tehokkaan työnnön. Oikealla tekniikalla säästät energiaa ja lisäät samalla nopeutta – tämä on ratkaiseva tekijä sekä harrastelijahiihtäjille että kilpaurheilijoille.

Tämä video on kolmas osa perinteisen hiihtotekniikan perusteita käsittelevästä sarjastamme, jossa käymme läpi kaikki olennaiset elementit, joita tarvitset parantaaksesi maastohiihtotaitojasi.

SC Playssa sinulla on pääsy kaikkiin maastohiihdon tekniikkavideoihimme.Klikkaa tästä päästäksesi sivustolle.

Jäsenenä sinulla on myös pääsy mm. SC Play suoratoistopalveluun, jossa voit katsoa kaikkia Ski Classics Pro Tour -tapahtumia sekä valittuja Challenger-kilpailuja. Alustalla on myös laaja videoarkisto, jossa on kilpailuja jokaiselta Ski Classics -kaudelta.