Ylläs–Levi ja Lapponia hiihdon finaali hiihdettiin samana päivänä
Lapponian hiihtoviikko päättyi vaativaan Karra Huikosen etappiin. Samana päivänä Lapissa hiihdettiin Ylläs–Levin 70 km:n kilpailu.
-
-
Miksi voimaharjoittelu on välttämätöntä nykyaikaisessa maastohiihdossa
Voimaharjoittelusta on tullut ratkaiseva tekijä nykyaikaisessa maastohiihdossa, erityisesti pitkän matkan hiihdossa, jossa tasatyöntö on hallitsevaa. Parantamalla voimaa, tehokkuutta ja resilienssiä se antaa kaiken tasoisille hiihtäjille mahdollisuuden kehittyä, välttää loukkaantumiset ja ylläpitää nopeutta, vaikka fyysiset vaatimukset kasvaisivat.
-
Lapponian hiihtoviikko jatkui vaativalla toisella etapilla tuntureilla
Lapponian hiihtoviikko jatkui tänään 50 kilometrin Himmelriikki-hiihdolla.
-
Kuntohiihtäjän fiksu siirtymäkausi huhti- ja toukokuussa
Kevät on tärkeä, mutta usein aliarvostettu vaihe kuntohiihtäjien keskuudessa. Huhti- ja toukokuun siirtymäkausi auttaa palautumaan talvesta, rakentamaan kuntopohjan ja ottamaan ensiaskeleet kohti kesäharjoittelua – rennosti mutta tehokkaasti.
-
Lapponian hiihtoviikko käynnistyi Oloksella kovatasoisella kisalla
Lapponian hiihtoviikko käynnistyi Oloksella jälleen kovalla kisalla.
-
Vuosittainen harjoitteluopas harraste- ja kilpahiihtäjille
Harjoitusvuoden suunnittelu on kehittymisen kannalta avainasemassa. Tämän oppaan avulla opit jäsentämään harjoittelusi oikein, kehittämään suorituskykyäsi ja ajoittamaan huippukuntosi oikein.
-
Väsymyksen filosofia – Mitä väsymys on ja mikä sen aiheuttaa?
Miksi palautuminen on ratkaisevan tärkeää kehitykselle, ja mitä väsymys oikeastaan kertoo meille kehosta? Tässä artikkelissa tarkastellaan palautumisen perusteita, väsymyksen fysiologiaa ja sitä, miten harjoittelun ja levon välinen tasapaino vaikuttaa suorituskykyyn.
-
Huhtikuu on hiihtäjille lepo- ja siirtymäkuukausi
Huhtikuu on hiihtäjille tärkeä siirtymäkausi, jolloin on hyvin aikaa palautua pitkästä talvikaudesta ja luoda pohjaa uudelle harjoituskaudelle. Riittävä lepo, kevyt liikunta ja asteittainen paluu harjoitteluun luovat pohjan tulevalle kehitykselle ja auttavat ylläpitämään motivaatiota ja suorituskykyä pitkällä aikavälillä.
-
KymiRing Triple palaa elokuussa 2026 kolmella lajilla
KymiRing Triple palaa Iittiin 15.–16. elokuuta 2026 tarjoten dynaamisen kestävyyslajiviikonlopun pyöräilyn, juoksun ja rullahiihdon parissa kaikenikäisille ja -tasoisille.
-
Pääsiäinen hiihtäjän silmin: Pohdintaa, herkkuja ja suunta kohti kesäharjoittelua
Pääsiäinen on hiihtäjille hyvä käännekohta, jolloin voi hidastaa vauhtia talvikauden jälkeen, muistella mennyttä matkaa ja kääntää katse kohti kesäharjoittelua.
Sisällön loppu
Sisällön loppu