Maaliskuussa norjalainen ampumahiihtotähti oli niin uupunut, että hän tarvitsi kaksi kuukautta toipuakseen. Nyt, kun kausi alkaa tänä viikonloppuna, hänellä on selkeä, mutta hieman erilainen tavoite. 

Maaliskuun ”hirviömuuri” oli Karoline Knottenille käänteentekevä hetki. 29-vuotias Lillehammerista kotoisin oleva ampumahiihtäjä joutui tarkastelemaan itseään tarkasti ja asettamaan selvät säännöt. Syyskuussa hän käänsi tilanteen voittamalla kaksi peräkkäistä kultamitalia Norjan rullahiihdon ampumahiihdon mestaruuskilpailuissa. 

Knotten on nyt valmis Norjan maajoukkuekauden avauskilpailuun Sjusjøenissä tänä viikonloppuna. Hänellä on hieman epätavallinen mutta selkeä tavoite: 

”Toivottavasti minulta puuttuu viimeinen vaihde. Ihannetapauksessa viimeisellä kierroksella ei pitäisi olla enää lainkaan räjähtävyyttä”, hän sanoo. 

Vaikka hän tuntee olevansa kunnossa ja valmis, viime talvi opetti hänelle tärkeän läksyn. Tällä kertaa hän haluaa välttää joutumasta samaan ansaan uudelleen. 

Kun ProXCskiing.comin sisarsivusto Langd.se:lle tapasi hänet Norjan maajoukkueen viimeisellä leirillä ennen kilpailukautta, ja hän puhui rehellisyyden ja tilanteeseen puuttumisen tärkeydestä. 

”Huomasin, että viime talven MM-kisojen viimeisinä viikonloppuina olin täysin uupunut. Tänä vuonna haluan tuntea oloni vahvaksi myös kauden päätteeksi”, hän selittää. 

Siksi Knotten toivoo, ettei hänellä ole "viimeistä vaihdetta" Sjusjøenin avausviikonloppuna. 

"Haluan tuntea oloni hyväksi alussa, mutta en parhaimmillani", hän sanoo. 

Lue myös: Takaiskusta paluuseen: Bakkenin tie takaisin ampumahiihdon menestykseen

 Tarvittiin selkeät säännöt 

Viime talven tapahtumat olivat todellinen herätys. Maaliskuussa Kanadassa pelatun MM-finaalin jälkeen hän oli niin uupunut, että tarvitsi kaksi kuukautta lepoa ja toipumista. 

"Ajoin täysin tyhjäkäynnillä", hän sanoo lehdistötilaisuudessa Beitostølenissa. 

Knotten on oppinut paljon maaliskuun "hirviömuurilta". 

Hän on muun muassa oppinut tunnistamaan varhaisia ​​varoitusmerkkejä paremmin, arvioimaan jatkuvasti tilaansa ja ryhtymään toimiin pelastaakseen itsensä ennen kuin on liian myöhäistä. Hän on myös asettanut itselleen selkeät säännöt tälle kaudelle, jotka pyörivät yksinkertaisen kysymyksen ympärillä: 

"Olenko tarpeeksi hyvässä kunnossa kilpailemaan?" 

Knottenilla on suuri, kaikenkattava tavoite tälle kaudelle. 

”Tietenkin ajattelen maailmanmestaruuskilpailuja. Mutta keskityn enemmän maailmancupiin ja tähtään ensimmäiseen voittooni tänä vuonna. Se voisi olla missä tahansa maailmancupin kilpailussa”, hän kertoo Langd.se:lle. 

Vaikka 29-vuotias Vingromista, Illinoisista, kotoisin oleva kilpailija on saavuttanut 11 maailmancupin palkintokorokesijaa debyyttinsä jälkeen vuonna 2018, hän ei ole vielä noussut yksilökilpailun korkeimmalle askelmalle. 

Lue lisää - Ampumahiihdon maailmancup ja maailmanmestaruuskilpailut: Talvikauden 2024/2025 kalenteri

Oletko kiinnostunut ampumahiihdosta? Klikkaa TÄÄLTÄ ja lue lisää.