Norjalainen ampumahiihtotähti Ingrid Landmark Tandrevold on puhunut avoimesti radiopodcastissa huippu-urheilun pimeästä puolesta ja liiallisesta optimoinnista. Hän on kamppaillut henkilökohtaisesti psykologisten vaikeuksien kanssa, jotka johtuvat täydellisestä alistamisesta urheilulle.

Norjalainen ampumahiihtäjä Ingrid Landmark Tandrevold puhui NRK:n Skiklubben-podcastissa huippu-urheilun ongelmista, liiallisesta optimoinnista ja nuorten urheilijoiden kasvavasta riippuvuudesta teknologiasta, mukaan lukien älykellojen, sykemittareiden ja datasovellusten laajalle levinnyt liikakäyttö nuoremman sukupolven urheilijoiden keskuudessa.

Norjan maajoukkuehiihtäjä myöntää, että moderni teknologia on ottanut valtavan harppauksen eteenpäin, mutta varoittaa samalla menettämästä peruskykyä hahmottaa omaa kehoaan.

"Kun kysyn nuorelta urheilijalta kuulumisia, hän usein katsoo ensin kelloaan ja alkaa puhua sykkeestään. Mutta se ei ollut se, mitä kysyin", hän sanoo.

Kellot näyttävät nyt urheilijoille tarkat palautumisajastimet tai suosituksia, kuten "Kuntotasosi on tänään -4." Sokea luottamus näihin numeroihin johtaa ihmiset unohtamaan, miten kuunnella oman kehonsa signaaleja.

Tandrevold korostaa, ettei jokaista harjoitusta tarvitse mitata viimeistä yksityiskohtaa myöten, eikä kaikki kuulu sosiaalisen median alustoille, kuten Stravaan.

Kehon kuuntelu

Tandrevold kehottaa sekä nuoria urheilijoita että kuntohiihtäjiä olemaan pelkäämättä ilman kelloaan silloin tällöin. Hän korostaa myös naisten biologisten syklien huomioon ottamisen tärkeyttä, sillä fyysinen ja emotionaalinen tila vaihtelee luonnollisesti kuukauden aikana tavoilla, joita mikään algoritmi ei pysty täydellisesti tallentamaan.

Hänen näkemyksensä mukaan tie huippusuoritukseen ei kulje orjallisen datamittareiden noudattamisen, vaan kyvyn ymmärtää itseään kautta.

Täysi keskittyminen urheiluun

Yhteensä 26 maailmancupin osakilpailun voittaja ja nelinkertainen maailmanmestari on kuitenkin kamppaillut henkilökohtaisesti psyykkisten vaikeuksien, eräänlaisen analyysihalvauksen, kanssa. Kahden viime kauden aikana hän on saavuttanut pisteen, jossa täydellisen suorituksen tavoittelu kääntyi häntä vastaan. Hän pyrki rikkomaan rajojaan ja panosti kaiken urheiluun, muutti ruokavaliotaan, palautumistaan ​​ja harjoitteluaan sekä uhrasi myös ihmissuhteitaan.

Toivotun läpimurron sijaan seurasi psyykkinen jännitystila ja ahdistus.

Toisin kuin aiemmin, kun hän astui lähtöviivalle täysin motivoituneena, hän alkoi pelätä kilpailuja ja keskittyi yksinkertaisesti selviytymään niistä arvokkaasti. Vaikka hän oli aiemmin selvinnyt sydänleikkauksesta rytmihäiriön vuoksi, psyykkisen ahdingon käsitteleminen osoittautui huomattavasti vaikeammaksi.

"Aloin pelätä kilpailuja, mitä en ollut koskaan ennen kokenut. Ennen odotin niitä innolla ja seisoin lähtöviivalla täysin innoissani. Mutta vähitellen tuli piste, jossa välitin vain siitä, että onnistuisin jotenkin päättämään kilpailun edes vähän arvokkaasti", Tandrevold myönsi.

Liiallinen keskittyminen yksityiskohtiin oli häirinnyt hänen luonnollista liikkumistaan. "Se on kuin juostessasi tai pyöräillessäsi alat miettiä yksityiskohtaisesti jokaista jalkojesi liikettä. Sitten sinusta tulee luonnoton, ja juuri siltä minusta tuntui", hän selitti.

Paluu juurille

Löytääkseen uudelleen ilon urheilusta ja elämästä hän päätti lopettaa muiden odotusten täyttämisen ja tehdä asiat omalla tavallaan. Hän piti taukoa television reality-ohjelmasta, löysi rauhan kasvattamalla yrttejä puutarhassaan ja palasi luonnolliseen hiihtotyyliinsä. Kuten hän asian ilmaisee, maastohiihto on hauskinta silloin, kun teet sen omalla tavallasi.

Oletko kiinnostunut pitkien matkojen, maastohiihdon ja ampumahiihdon harjoittelusta? Klikkaa TÄÄLTÄ ja lue lisää.

ProXCskiing.comin jäsenenä saat täyden pääsyn kaikkeen sivuston sisältöön. Myös live-suoratoistoa Ski Classics tapahtumiin on saatavilla englanninkielinen selostus.

Kun liityt yhteen maailman johtavista maastohiihtoyhteisöistä, saat monia ainutlaatuisia tarjouksia ympäri vuoden.

REKISTERÖIDY JÄSENEKSI TÄSTÄ